Budimo aktivne
- Kategorija: Trudnoća
- Klikova: 5146
KONTRAINDIKACIJE ZA BAVLJENJE FIZIČKIM AKTIVNOSTIMA U TRUDNOĆI:
• Krvarenje
• Bolovi koji ne prolaze i povećavaju se u intenzitetu
• Ako je pukao vodenjak
• Ako su se javili trudovi
• Ako nemate odobrenje ginekologa (ovdje treba razlikovati neodobravanje ginekologa iz razloga kao što je realan i opravdan rizik u slučajevima kao što su usporen rast bebe; kontrakcije i krvarenje; malformacije ploda; bolesti vitalnih organa majke i sl. od neodobravanja koje je plod neinformiranosti i nesavremneog pristupa trudnoći - Tipa trudnica jednako bolesnica).
• Takođe vođenje tzv." sedentarnog" načina života (sa vrlo malo aktivnosti u svakodnevnom životu) kao i trudnice koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu se smatraju kao kontraindikacija za započinjanje redovnih aerobnih vježbi u toku trudnoće. U ovom slučaju se preporučuju vježbe nižeg intenziteta kao što su lagano hodanje, yoga i druge holističke discipline.
• Placenta Praevia - kada posteljica prelazi preko otvora uterusa, se smatra kao kontraindikacija za bavljenje fizičkom aktivnošću.
Danijela D.
AFPA Pre/Post Natal Exercise Specialist
• Krvarenje
• Bolovi koji ne prolaze i povećavaju se u intenzitetu
• Ako je pukao vodenjak
• Ako su se javili trudovi
• Ako nemate odobrenje ginekologa (ovdje treba razlikovati neodobravanje ginekologa iz razloga kao što je realan i opravdan rizik u slučajevima kao što su usporen rast bebe; kontrakcije i krvarenje; malformacije ploda; bolesti vitalnih organa majke i sl. od neodobravanja koje je plod neinformiranosti i nesavremneog pristupa trudnoći - Tipa trudnica jednako bolesnica).
• Takođe vođenje tzv." sedentarnog" načina života (sa vrlo malo aktivnosti u svakodnevnom životu) kao i trudnice koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu se smatraju kao kontraindikacija za započinjanje redovnih aerobnih vježbi u toku trudnoće. U ovom slučaju se preporučuju vježbe nižeg intenziteta kao što su lagano hodanje, yoga i druge holističke discipline.
• Placenta Praevia - kada posteljica prelazi preko otvora uterusa, se smatra kao kontraindikacija za bavljenje fizičkom aktivnošću.
Danijela D.
AFPA Pre/Post Natal Exercise Specialist